Ilska
Ilska är en känsla precis som alla andra känslor så som sorg, glädje, tristess och förtvivlan. Ilska är alltså en del av vårt känsloregister. Några upplever att de har svårt att, eller inte kan, kontrollera sin ilska. Ofta resulterar detta i utagerande i form av skrik, utskällningar, kränkningar, hot, knuffar, fasthållning, kastade föremål, skrammel med dörrar för att nämna några. Det kan även medföra undertryckt ilska genom att tiga eller vända ryggen åt problemet.
Känslan ilska kan inte skada andra, det är det endast handlingar som kan. Utagerande, aggression och våld, är handlingar som kan vara resultatet av ilska. Genom att bemästra ilskan kan vi lära oss hälsosamma handlingsalternativ när vi blir arga.
Våld
En definition av våld:
“Våld är varje handling riktad mot en annan person, som genom denna handling skadar, smärtar, skrämmer eller kränker, får den andra personen att göra något mot sin vilja eller sluta att göra något som den vill” (fritt efter Per Isdal: Meningen med volden)
Våld kan förekomma i olika skepnader:
Fysiskt våld: Slag, spark, knuffar, fasthållning, dra i håret
Psykiskt våld: direkta hotelser, indirekta hotelser,
kränkningar, kontroll, stark svartsjuka, isolering
Emotionellt våld: medvetet överse sin partner, medvetet bryta avtal
Materiellt våld: Kasta saker, slamra med dörrar, slå i bordet.
Sexuellt våld: våldtäkt, manipulation eller press att utföra sexuella handlingar
Latent våld: Våld som verkar i kraft av sin möjlighet
Våldets omfattning
Våldet berör alla parter. Ofta smärtar våldet den som utövar det och skapar otrygghet, rädsla och ångest hos dem som utsätts. Barn ser det som händer i hemmet och våld mot förälder är lika skadligt för barn som direkt våld mot barnet. Barn som lever med våld i hemmet får sämre psykisk hälsa, fler hälsoproblem och sämre skolresultat.
Önskar du veta mera eller behöver du hjälp med ilskemästring och ilskekontroll klicka här
Route63.se ägs och drivs av Holdstock Marketing AB har du frågor som rör hemsidan vänligen skicka ett mail till info@procoach.org